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2009.01.17 (Sat)

なるほどーのニュース

リンク先→うつにまつわる24の誤解

「昼夜逆転現象のナゾ」を読んで、自分の時と重なりました。
(HPのTEXTでもちょっとだけ触れていますが)



皆さんの心が少しでも良い方向に向かいますように。
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22:46  |  心療内科  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2009.01.17 (Sat)

来週から工事開始

午前十時ピッタリに住宅メーカーの人が来た。
家の電気関係の配線がこれでいいのかどうか、スピーカーをつけてもらうので(5.1チャンネルとかいうやつ?)その取り付け位置、エアコンの室外機を置く場所などの確認でした。今使っている古いエアコンも外してそのまま2階に取り付けてもらうので、型式を確認して帰っていきました。
来週から基礎工事が始まるらしい。上棟は二月半ばごろとか。早
みんながくつろいでくれるような、居心地のよいおうちにしたいな。

お昼は家の近所の喫茶店で。
漫画がいろいろと置いてあるので読みながらお食事。
ここに来たときはなんとなくNANAを読んでいるのだけれど、ものすごく嵌る漫画かというと、そうでもない。
なるほど・・と思う部分も沢山あるけれど。
今の若い子たちにはNANAが等身大なのかなぁ。

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18:50  |  住宅日記  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009.01.16 (Fri)

温かい靴下

桐灰靴下
この靴下を履いて外出したら、足がポカポカ。
本当に温かい
靴との相乗効果で余計に温かさを感じるのかも。もう一足買おうかな。

かったるーいとぼやいていましたが、原因は「食べすぎ」かも!(笑
私は食べ過ぎると体調が悪くなるんですよね。腹八分目ぐらいが、体も軽いし、調子がいいのです。
胃には神経が集中しているとか、胃が悪いときは逆に食い意地が張るとか(胃がムカムカするので食べると落ち着くのでは?と錯覚を起こすらしい。悪循環ですね)いろいろ聞きます。
胃が悪いと肩が凝ったりと、内臓から肩や背中に影響がでるっていうし。
夜中に目が覚めてしまうのは、胃が重い?からなのかも・・。
胃袋、大切にしよう・・。
今日の夕食は軽めに。
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23:05  |  病気と健康  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009.01.16 (Fri)

今日購入したもの

かったるーい朝。もしかして風邪?
明日は建設会社の人が家に来るので、朝から徹底的に部屋の掃除をしました。使わないものは仕舞って、いらないものは捨てて、ついでなので引き出しの中の整理整頓もしました。
これでオッケー
お風呂もキッチンも重曹でお掃除したじょ。床掃除も忘れずにー

今週に入ってから、食欲がない。なんとなくだるい。寒い。部屋の掃除をしたせいか、鼻がムズムズする。
昼食後パブロンを飲んでおきました
早めのパブロン
うがいもしたけど、風邪ひきませんように!


また買っちゃいました「長寿の里 つかってみんしゃい よかせっけん」
浮気者の私には珍しくリピートが続いてます。お届けに一週間ほどかかります、と言われるのですが、いつも2、3日で届きます。

相変わらずつかってみんしゃい

そして目薬
ロートリセ
いろいろあるけれど、リセが一番好きです。一滴が私の目にちょうどいい。目から薬が流れたりしません。目薬の味がのどに落ちてこないのも気に入っています。使いやすいのでずっとリピートしてます。

買うものに色気がないな
さぁて、これから夕飯の準備に取り掛かります
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16:32  |  お買い物  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009.01.15 (Thu)

セカンドステージ

先日、日記が書けないとここでぼやいていましたが。

ブログではパニック障害&健康のことを書くというのが(私の中では)目的だったのに、最近体調がヨイせいか、ここで日記を書こうという意欲が起こらないのです。書くことが見つからないというか・・うーん。
日記を閉鎖される方や新しく日記を立ち上げてセカンドステージに行っている人たちを見てきているので、私もスタンスを変えるときが来たのかなぁ、なんて思ったりしています。


ここではありのままの自分と、日々起こったこと感じたこと思ったことなどをつらつらと書いていこうと思います。前とあまり変わらないのかもしれませんが、かなりゆる~い日記になるのかも。ふわふわと、「クリオネな日常」を綴っていきます。心と体がアンバランスで、パニックに立ち向かっていた私は卒業です。

◇◇◇

頭のツボ
NHK教育テレビにチャンネルをあわせたら、おしゃれ工房で「冷え性改善・ツボ押しのコツ」というのが放送していました。冷え性の私。最近ツボ押しをやっていませんでした。簡単なことなのに、それを毎日継続するとなるとできなかったりするんですよね。途中から見たので、後で図書館or本屋さんに行こう。冷えがいろんな病気を招くっていいますよね。血行をよくしよう。家のことで忙しくしていたけれど、ヨガも復活させよう。
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2009.01.14 (Wed)

日記が書けない

日記を更新できずにいます。

◇◇◇

最近は心と体両方の調子がよく、自分がパニック障害だと意識することもほとんどありません。
習い事教室にも続けて通っているし、美容室も歯科医院もへっちゃら。公共機関の乗り物もまぁ乗れるようになったし、「○○をやりたい」と思ったらすぐに行動に移せるようになりました。
以前の私なら「家でじっとしていたい」と言っていたのに。
とりあえず成長です。
ゆっくり進んでいきます^^。
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2009.01.13 (Tue)

常葉樹を植えたい

たまには住宅日記。
いよいよ1月末から着工します。
で。
お風呂場の窓が道路側から目隠しになるように、常葉樹を植えようと考えております。
あまり茂らないもので、高さが1m70ぐらいのものがいいんですけど・・。
ネットで検索したり、楽天 みんなで解決!Q&Aで質問してみたり。
楽天ではみなさんに沢山のコメント&励ましの言葉(素敵な家が建ちますように!など)をいただいて、もぅ感謝感激いいひといっぱい。
オット君もいろいろ探しているみたいなので、週末はまた植木屋さん巡りをしてみます。
実がなる木も、いいなぁ・・。
虫があまりつかない木のほうがいいなぁ・・。
じっくり探します!
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2009.01.09 (Fri)

コンテンツを増やしました

寒いし、天気悪いし。
今日はおうちでのんびり過ごしました。

サイトにコンテンツ『GAME』を追加しました。
トップページ『Marine blues』からどうぞお入りください。

今回追加するコンテンツは、私がパニックを発病するずっと前に立ち上げたサイトに置いてあったものです。まだホームページやレンタル日記が主流だった頃で、ブログはありませんでした。
この頃の日記を読むと、ほのぼのします(笑)。
お蔵だししてみました。

◇◇◇

パソコンのキーボードが硬くて打ちにくい。しかもenterキーがいちど押すと戻らなくなってしまうので、放っておくとずーっと段落ができてしまい、押すたびにenterキーを指で持ち上げてBackSpaceで戻しております。
もう古いのかな。どうやったら直るのかな。買い換えなくちゃ駄目?
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2009.01.08 (Thu)

風邪に注意

『年末年始は風邪で寝ていた』という人が結構私の周りに居てビックリ。
オット君の周りも体調を崩している人が多いとのこと。
風邪菌をもらわないように、うがい、手を洗う、栄養をつける、睡眠と気をつけよう。
しかも明日は雪が降るっていうし・・。暖かくして寝よう。
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2009.01.06 (Tue)

『首』を温める

人間の身体で『首』のつくところは冷えやすいというので、首・手首・足首は冷やさないように気をつけています。
足首も温めよう
こんな感じで、つま先が出る靴下?(サポーター?)を履いて寝ています。
お腹には腹巻(これが暖かい!あなどれません)、首にはネッグウォーマーです。寝ている間に首が冷えると、肩が凝ったり頭が痛くなったりするんですよね。冷えは禁物!

婦人科系が弱いので、夜寝るとき腹巻は必需品ですが、布ナプキンに替えてから、生理が軽くなりました。
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2009.01.05 (Mon)

手のお手入れ~美強化!~

ダイソーで買いました
お正月休み中、ブラブラと100円ショップを見ていたら、かわいい爪切り発見!
透明で可愛いものに弱い私・・。スケルトングッズ大好き~
主婦でも手だけはいつも綺麗にしておきたいのですよ。なので爪のお手入れはマメにしております。
この爪切りは小さいので、化粧ポーチの中に常に入れておこう。

一昨日はきな粉とはちみつを混ぜて作った『きな粉スクラブ』で、手をマッサージしました。
やりすぎると逆に皮膚を傷つけてしまうので、10日に一度、部分部分10秒ずつを目安に、軽く円を描くようにしてお手入れしています。その後はローションを手の甲、手のひら、爪の付け根部分、指関節のシワの部分に染み込ませ、じゅうぶんに保湿。しっとりします。
お手入れも大切ですが、普段の生活で水仕事はゴム手袋をするとか、予防が大切ですよね。
手は綺麗にしておきたい  透明で可愛いものに弱い



◇◇◇

お正月休み中、お友達と美容の話になりました。素敵なアラフォーを迎えるために、美容に力を入れましょう!怠けちゃ駄目!と二人誓いを立てました。肌のお手入れ、ファッション、スタイルなどなど。。
昨年は家のことで忙しくて美容にあまり力を入れることができませんでしたが、今年も美強化年間でいきます!
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20:33  |  美容など  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009.01.04 (Sun)

謹賀新年

謹賀新年



新春のお慶びを申し上げます。
お正月は家電製品を見たり、お友達と初売りに行っていろいろと買い込んだりと、楽しく過ごしました。お友達と会えたのが一番嬉しかったです。年の初めから滑り出しがいいぞ。
心の病の方も確実に回復へと向かっています。
本年もよろしくお願い申し上げます。
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