元気ハツラツ？

お血を取り除く漢方薬を飲んでいるにもかかわらず、肩こりが酷いとか夜なかなか寝付けないなどがあって、なぜと思っていたら、生理前だったからみたいです。
いつもお月様が来てから気がつくという学習能力の無いクリオネです。アハハ〜
Wii Fitはしばらくお休みです。

気をつけているつもりでも、ついつい冷たいものを飲んでいるんですよね〜麦茶とか。
冷たいものを飲んだあとはやはりお腹が冷えてます
そういうことが生理前の肩こりや不眠を招いているんですよね・・
こうして日記に書いたことだし、これからは夏でも温かいものを取るようにしよう。
今日はお外でランチでしたが、ホットティーを注文しました。美味しかったです

いやぁ・・ゆるやかにダイエット順調です
人によって気になるところはそれぞれだと思いますが、私はポッコリお腹をすっきりさせたい二の腕も気になりますが、それよりもお腹。
来月末ここでいい報告ができるといいんですけれどネ。

頑張りま〜す

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『ダンシング☆カンパニヰ』

理系の人ってこんなカンジですよね。
わかるわかる、その頭の構造。好きなんだな、こういう人の方が。私的に。

◇◇◇

あ、暑い。
Wii Fitで運動していると、汗がしたたり落ちる・・。
でも扇風機でじゅうぶん暑さを凌げます。
今住んでいるマンションは風通しがいいので大変助かっております。南から北へ風が抜けます。建物も泥棒が入りにくい構造なので、夜は全部屋の窓を全開にして寝ております。熱帯夜？エアコン？なにそれ？

ねこのしっぽ

暑い・・。

一昨年購入したエスプレッソマシーンの調子が悪いので、修理に出すためマシーンを購入したコーヒー専門店に行ってきました。
このお店はコーヒー豆だけでなく食器や和の小物も売っているので、いつも店内をいろいろ見てから珈琲豆だけを購入して帰ってくるのですが、今回『他の人の手に渡るぐらいなら・・』と、つい衝動買いをしてしまったものが・・。

初めての動画撮影なので映像が稚拙です。お許しを。



蓄光してそのエネルギーで尻尾が動いているのです。
なんかね〜　しっぽが不運を振り払って幸運を呼び寄せてくれるような気がするのですよ。
ああ、心が和む・・。
今日も頑張って動いてます

肩こりとのぼせ

肩こりが酷く、のぼせることが多い。
先日は教室で気分が悪くなってしまいました。
整体やWii　Fitで一時的にコリはほぐれるのですが、次の日また元に戻ってしまう。辛いので漢方薬の先生に相談してみました。
いくつかの問診に答えた後、先生の見解は
『コリの原因はお血』とのこと。
今飲んでいる漢方薬『駆お血丸』の量を少し増やして様子を見てください、といわれました。
あと『冷えのぼせ』の症状が出ているので、足湯をしてください、とのこと。
あちゃ〜

暑くなってきて冷たいものを飲む機会が増えているので、そのせいなんですよね。
冷たいものを飲んだ後は必ずお腹がぎゅるぎゅるに。。

でも前に比べるとのぼせはだいぶよくなってきています。のぼせが解消されたことで、人ごみも平気になり、喫茶店にひとりで入れるようになったので。お血がパニックの原因のひとつになっていたのかもしれません。
私は夏の暑さに弱いので、体を冷やさないように気をつけよう。

会話に困る

昨夜は結局外出できませんでした。今日行けるといいんですけどネ。

午前中は習い事教室、午後は整骨院に行ってきました。
お教室は相変わらずみんなマイペースでやっていて、のほほんのほほん。楽しいです。
一緒に昼食（各自持ち寄りで教室で食事）を食べた後、そのまま整骨院へ。
私の肩こりは首が真っ直ぐということもあって慢性化しているとのこと。しばらくは通院です。
整体師サンが何人かいて、どの方に当たるのかは毎回アットランダムなんですが、当たる方当たる方そのとき私とした会話を覚えているらしく、

Ａさんは『最近はご主人とウォーキングに行っているんですか？』と、ウォーキングの話になるし
Ｂさんは『趣味が釣りなんですよね！僕もやるんですけど、いつもどこに行かれるんですか？』と釣りの話。
Ｃさんは『ふくらはぎが痛いって言ってましたけど、その後どうですか？』と、ふくらはぎの話。
院長先生は『フィットネスクラブはどうですか？』と運動の話。

私自身『あら、そういえばこの先生とそんな話したわね・・』と、言われてから思い出すといううろ覚えなので、いきなり彼らが振ってくる話についていくのが大変だったりします。自分のことなのに、ついていくのが大変て・・。
普通は先生が忙しくて一人一人のことは覚えきれず、覚えているのは患者の方のような気がしますが。いえ、きっとそうではないのね。私の記憶力が悪いだけかしらん・・。テヘ。

ダイエット継続中

梅雨明けしていないのに、暑いですね。雨も降らないですし。

体重が減っていくのが面白くて、ダイエットが全然苦じゃないです。
拒食症ではないですよ。一日三食ちゃんと食べてます。暑さに負けないように、体調に気を使いながらのダイエットです。
明日の夕食はうなぎにしようかなぁ・・。

今日はオット君の帰りが早かったら外へ飲みに行くことになっているのですが、どうなるか。
行けなかったときのためにいちおうハンバーグのタネを作って待機しております

お酒飲んだらまた太っちゃうよね（笑）

かったる〜い

梅雨時だからなのか、かったる〜い毎日を送っております。
今朝なんて全身だるくて起き上がれなかった・・。昨日のWii Fitで筋肉痛にもなってるし。
整骨院でも

『硬いですね〜〜特に肩が』

と言われ、なにやら小さい針の付いたシールを肩に貼られました。かなりヒドイらしいです。
シールは三日ぐらい貼りっぱなしＯＫで、そのままお風呂に入っても大丈夫なんだそうです
とりあえずこれでコリがほぐれるかしらん。

漢方の先生にも
『お風呂は肩まで浸かって体を温めてください。』
といわれているので、今日もゆ〜っくりお風呂にはいってコリをほぐそう。

ダイエット中

心の病のお薬を飲んでから、太った私・・。
今ダイエット中で、ゆるやかにですが体重が減ってきました。
間食をしない、外食しない、一日三食腹八分目、あとWii Fitです。
前から痩せよう痩せようとは思っていたのですが、心に余裕が無くて、ダイエットなんて考えられなくて、毎日を元気に過ごすことだけで精一杯だったのです。
親にも『前と比べると元気になってきたね』って言われるし。すごい進歩。

周りからも『すっきりしてきたね』と言われるので、見た目にも表れているようです。
本当はお菓子大好きなんだけれどね〜。でもやめたら全然食べたくなくなっちゃいました。これでいいのだ。
元の体重に戻るまでの数キロの壁は厚い・・。明日もWii Fitと共に頑張ります！
買ってよかったWii Fit。毎日続けますとも続けてみせますとも！！
みんな、どうやってダイエットに成功したのかなぁ。教えていただけると嬉しいです。

岩茶

毎日ムシムシしますね夜も窓全開で寝ています。
まだエアコンはつけませんよ。なるべく自然派で

今日の中国茶は『岩茶』。ほうじ茶のような、日本人好みの味かも。色も濃い目の茶色です。



水分を取りすぎてもよくないそうなので、のどが渇いたら飲む、というように、自然に従うようにしています。

パキシル飲んでいない

４月初旬から、パキシルを全く飲んでいません。
もう少しで断薬して三ヶ月になるんだ・・特に変わったこともなく、このままやめれる　か　も？
と思っております。

人ごみの中を歩いても平気になった
一人で喫茶店に入れるようになった
友人宅へ遊びに行った
電車に乗った
頓服薬を飲む回数が減った

確実に成長しております。のんびり生きますです。