頭痛

週末から頭痛に悩まされ・・
疲労や肩こりからきているのではないかと。
前にも書きましたが、ズキズキという痛みではなく、後頭部を締め付けられるような痛み。
肩を揉んだり、上半身ストレッチをしたり、湯船にゆっくり浸かって身体を温めたりしています。
薬を飲まずに自力で治そうと頑張ってる私。少しは成長したかも。

また一年

今日は私の誕生日でした。オット君も忙しいし、何か特別なことをするわけでもなく、一日家の中での〜んびり（だって外暑いし）過ごしました。
ハーボットに話しかけたら『クリオネ、お誕生日おめでとう』と言ってくれました。
誰かに何かでオメデトウと言ってもらえるのは嬉しいですね。
画像はアカラがクラッカーを鳴らした後の画像。
テレビは秋の特番が多い。見たい番組ってないなぁ。。

三連休

三連休は従妹の結婚式出席と、お友達に会ってきました。
披露宴で従姉妹たちにひさ〜しぶりに会えて楽しかったです。母方の家系は女が圧倒的に多くて、みんなパワフル！こういうときじゃないと従姉妹全員が集まることもないので（お葬式じゃチョットね）、呼んでくれた叔母さん、アリガトウ！
夜は夫家族と回転寿司に行ったのですが、披露宴でご馳走を食べた私は食欲がなく、お皿が回っているのを眺めて帰ってきました・・。
次の日はお友達と会ってカラオケ＆食事。懐かしい歌を沢山歌って満足。
両日とも頓服薬を服用しましたが、人と会話することが私には一番の薬だなぁ、と。
親戚の中でも一番仲良くしている湘南に住む叔母が『いつでも遊びにいらっしゃい』と誘ってくれたので、今度オット君と遊びに行こう。
前ほどじゃないけど、やっぱり日によって気分の浮き沈みがあるかなぁ。フィットネスクラブもオサボリしちゃってるし。
今日久しぶりにビリーをやったら腰が痛くなっちゃいました・・。ほどほどにしなくちゃ、ね。


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睡眠

最近は朝７時に目が覚めるし、夜も『今夜も眠れないんじゃないか』という不安もなく、眠れています。

テレビで『本当に不眠症という人はいない』と言っていたのを聞いてから、気持ちがラクになりました。
不眠は『また眠れないんじゃないか』という不安が原因を大きく占めているらしい。ということは、気持ち次第、精神的なことが原因、ということですよね。なので自分の気持ち次第で改善できるものなんだ、と思ったら、寝つきが良くなってきたように思えます。あまり考えない、考えない、と。
眠るタイミングを逃して眠れなくなったりすることがありますが、そういう時は安定剤を飲んで布団に入っています。

夜ぐっすり眠れていても、昼間気持ちが不安定になったりする。
そんなときもあるさ、ぐらいに今は受け止めております。。

秋の空

久しぶりにフィットネスクラブへ行ってきました。
車を運転しながら空を見上げると、もう秋の空。まだセミが鳴いてるけどね。

お昼寝から目が覚めてテレビをつけたら『安倍総理辞任表明』って。
私が眠っている間に、世の中は急速に動いていたのか！


最近オドロキなのが、私が今住んでいるところにあの『チャルメラ』が来るんです！ラッパの音を鳴らして。
チャルメラっていうとサザエさんの漫画やラーメンのパッケージでしか見たことがないので、私にはかなり新鮮。
寒くなってきたら一度買ってみようかな。

近況

わりと元気に過ごしておりました。

台風が上陸しているおかげで、湿気がムンムン。
夏は苦手です。暑いというだけで体力が消耗しちゃう。
早く秋になってほしいです。