考えるのやめた

このブログ＆サイトはリンクフリーです。
勝手に貼ったり剥がしたりしていただいて結構です。
m（__）m

◇◇◇

オットと私の関係は、うまくいってます。

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相性

私が漢方を購入している薬局には、お薬を出してくれる人が三人います。

一人は店長で男性。

もう一人はパートの女性。

あともう一人は店長の奥さん。

店長とパートの方は薬剤師ですが、奥さんは違う。薬種商の免許を持っているのか、見様見真似でやっているのか。


それはおいといて。
私は奥さんとは合わないのです。
いい人なんだけれど、、いまひとつわかっていないっていうか。
何かとせかす人なんですよね。いろいろと話を聞いてくれる方ですが、話をしていて居心地がいいとは感じないのです。

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サイト名の由来

マリンは横浜が由来。
日記で病気のことを書いたりするので、ブルース（哀歌）としました。
でも今の私は神奈川県在住ではありません。
結婚して別の土地へ住んでいます。
私の性格は、突き抜けて明るいというわけではないけれど、暗くはない。天然ボケといわれます。
なのでマリン・ブルースというのはちと合わない気もするのですが、最初に頭の中に浮かんだイメージがそうだったんだから、ま　いっか、ってことで。

だ〜る〜

午後オットと川釣りに行ってきました。
パキシルの影響か、私は眠くて眠くて・・。川についたとたん『眠くてダメ』と言って、私は車の中で寝てしまいました。二時間ぐらい眠ったのかな？オットが川から戻ってきたので、二人で遅い昼食を食べ、その後私も一緒に河原へと降りたのですが、どうにも気分が悪い。
前にも書きましたが、のどに何かつかえたような感じがして、咳が出るのです。

釣りもそこそこにして、私は夫より先に車へ戻っちゃいました。
最近夜眠れないので、体調悪いのかな・・
それとも、これが私の{小さい}パニック発作なのかな・・
やっぱりわからない。
気にしすぎるのもよくないけど・・気になる。

帰り道温泉に入り、スーパーで買い物をして帰ってきたのですが、買い物をしている最中も咳がでて辛い。

最近居間で寝たりしているから、風邪でもひいたんじゃないかと夫に言われ、これは風邪と思うことにしました。

今日は早く寝よう。

オレオレではないですが

一昨日９時ごろ、家の電話が鳴りました。
画面を見てみると、携帯電話からの着信。今頃誰だろう・・と思って出ると、○○会社（夫が今委託で入っている会社）の総務課の者ですと名乗る人からでした。

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旅日記 〜白神山地〜

一晩吐きまくった（失礼）がよかったのか、オット復活。
とうとう目的の白神山地へ！



またまた延々と車で山を登ったのですが、途中カモシカに遭遇。
山から道路に降りてきちゃったみたいです。写真を撮ろうとしたら、山へまた入っていってしまいました。ざんねん。

白神山地って名前のとおり、神秘的でした。山から雲が見下ろせるのです。仙人が住んでいるんじゃないか、、って思ってしまうほど。


↑クリックすると大きい画像が見られます。

ブナの原生林がすごい。
虻もブンブン飛んでいて、アブナイ。でも虫除け対策をしてきたので大丈夫でした。

渓流釣りをしようと思い、渓流釣りの格好をして川へと降りたのですが（けものみちを降りていくのです）、雨が降ってきてしまって断念。土砂降り！八郎潟や寒風山にも行きたかったんだけれどな。
写真もあまり撮りませんでした。
また来年も是非来たいと思ったのでした。

旅行中のトラブル

旅の途中、具合が悪くなったりしないか・・という心配がありましたが、なんとか！大丈夫でした。
デパスを何回か飲んだけど＜大丈夫じゃないや〜ん

最初はカヌーに乗ったとき。
何も考えていなかったのですが、乗っているときどうにも気分が悪くて・・。力を抜いたり別のことを考えたりしたのですがどうにも不安感が襲ってきて全然ダメで、１錠飲みました。
あと、男鹿半島の水族館に着いたとき。
エアコンがきいている車から突然暑い外へと出たのがよくなかったのか、急に具合が悪くなり、咳き込んでしまい、歩くのも辛くて１錠。


疲れから来るものなのか、パニックの発作なのか未だわからないのですが、私は急に咳き込むことがあるのです。胸につかえを感じて、苦しくなってしまうのです。私はこれが一番辛い。のどに異常はないのです。
デパスを飲むと落ち着くので、やっぱり精神的なことが大きいのかな・・？

でも。今回の旅行で少し自分に自信がつきました。
水族館から駐車場まで距離があるので送迎バスに乗るのですが、全然平気だったし、夜居酒屋に行ったのですが結構お酒も飲めたし、成長しているようです。
オットの荒療治（具合が悪くなれば中止するけど）が意外とあっているようです。
少しずつ病気に『勝って』きています。

不安野郎（ヤロー呼ばわり）がなにさ！フン！フン！
いつでもかかってこ〜い！
・・とはまだ言えないんだな・・。まだすこぉし病気に負けてるかも。

旅日記 〜男鹿半島〜

高速に乗って一気に能代へ向かうぞ！なんて言っていたのですが、途中男鹿半島で降りてみようか、ということになり（すぐに予定を変更するのも私達には計画通りのことなのです）、高速を降りてみると水族館の看板が！

是非行きたい・・

日本にある水族館を制覇するのが私の夢。＜無理

この水族館、男鹿半島の先っちょにあるらしく、延々ウネウネした山道を運転してやっとたどり着きました。
ずっと日本海を見ながら走っていたのですが、でかい！私がいつも見ている太平洋の海とはスケールが違う！！同じ海なのにホントデカイ！！！

そして、車から降りた瞬間。
あまりの暑さにクラッときちゃいました・・。
それがよくなかったのかわかりませんが、気分が悪くなってしまって、ゆっくり館内を見て歩くことができませんでした。とほほ〜
でもしろくまとペンギンとアザラシは見れたから　ま　いっか。




帰り道『なまはげ伝承館』という看板を見つけたので行ってみました。館内に飾られた沢山のなまはげをバックに写真を一枚。

わるいごはいねが〜！

それから能代市へと向かったのですが、秋田県の自然って、ほんとすごい。雄大。どこまでも続く大自然。山や緑の景色ってどこも同じと思っていましたが、そうではないんですね。

能代市では旅館の人の紹介で、郷土料理のお店で夕飯を食べました。
魚も生牡蠣も鍋料理もすべて美味しかったです。
オットは日本酒を飲みすぎてグロッキーになっちゃいましたが。
明日大丈夫・・？

自分を客観的に見つめてみる

またまた漢方薬のお店に行ってきました。
夜寝つきが悪いので、先日試飲させてもらった桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）を購入しました。とりあえず夜だけ飲むことにして、バラで９回分。
これは目の疲れにもいいそうです。目の疲れ→脳が興奮→眠れない　となるので、目にもいいのでしょうね。

『感受性の強い方にも合います。例えば、ドラマを見るとすぐに感情移入してしまってぽろぽろ涙が出てきちゃうとか。ゲームばかりやっていて脳が休まらないお子さんにも合います』

ふ〜む。

家に帰ってから先生の言ったことを思い出してみたのですが、・・時には感情移入することもあるかも。
先日『ぼっけえ、きょうてえ』という本を読んだあと、自分では気にしていないつもりだったけど、けっこうテンション下がっていたのよね。

漢方薬に出会わなかったら、自分の性格や体質を敢えて見つめることなんてなかったかも。

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旅日記 〜温泉〜

釣りを二時間ほどで切り上げて、向かうは山形県かみのやま温泉。
ＢＧＭはＱＵＥＥＮで。いいお天気なのでスカッとした曲で。

旅館の食事のあと、二人で持ってきた浴衣に着替え足湯へいってきました。足湯にはいるのは実は初めてなのですが、皮膚がビリビリして、からだの芯から温まる感じがしてとってもよかったです。


暗くて見えないですね・・。

次の日の朝も足湯にはいってから宿を出発しました。
これから秋田県能代まで一気に向かいます！

お酒で飲む漢方薬

旅日記　ひと休み。

また当帰芍薬散を購入しました。いつもと違う薬剤師さんだったのですが、
『この漢方を飲むときはお酒で飲んでください』
と言われました。
「それは前にも聞きましたが、、水で飲んだ後にお酒を飲むのではなく？」
『お酒で飲んでください。そう本にも書かれているんです。毎食後は無理ですから（笑）、夜だけはそうしてくださいね』

へぇぇ、そうだったのか。

けして下戸ではないので、今日から夜寝る前はお酒で飲むことにします。

旅日記 〜釣り〜

秋田県白神山地へ行ってきました。
いやぁ・・感動。想像していた以上に素敵でした。
でも秋田県は遠いので（高速使っちゃえばそうでもないけど）、途中福島→山形→秋田県能代市に宿泊していってきました。
大まかな計画だけを立て、道路はひたすら下を使い、景色を見ながら行き当たりバッタリの旅をするのが私達夫婦は好きなのです。

初日。

福島に一泊した次の日、早起きして裏磐梯にある管理釣り場へ。
ここはカヌーがあって、カヌーで移動しながら釣りができるところなのです。
涼しくて気持ちがいいし、天気もよくてサイコーでした。


魚がヒットしたのですが、私が気がつくのが遅かったため、リールを回すのが遅れて魚に逃げられちゃいました。ついでにルアーもあきらめる羽目に。とほほ。お魚さんゴメンネ。




子供のときにボーイスカウトに入っていたオットは野外活動大得意。ボート漕ぎもばっちり。

私が一回ヒットしただけで、一匹も釣れませんでした・・。渋かったデス。
そしてカヌーから岸へ降りるとき、私は足が滑ってドボン！
しかもまた滑って二回もオチチャッタヨ・・。
ま。こんなことは私の中では想定内のことでしたが。冷たくて気持ちよかったです。テヘ。

またまた携帯から

あらら。
絵文字を使ったら文字化けしちゃいました〜

携帯電話から更新

旅行中です

いま宿に着いてのんびりしているところなのですが、長時間車に乗っていたので頭がクラクラ来週ブログを更新しまぁす!

目の使いすぎは貧血になるので注意

ＢＢＳを２コ設置しました♪
（初めての方はゲストブックに記入していただけるとうれしいでふ。アドレスを残していただければ遊びに行きますので）


実は私、2apes.comさんのＣＧＩスクリプトを使うのは初めてで・・（＞＜）
あちこちで使われているというのに（恥）
初のapeboardでしたが、意外とスムーズに設置できて　ほ♪細かい設定がなってないけど、まぁそれは少しずつ勉強するとして。
今は動くクマさんを見ているだけで　幸せ〜＜単純

そうそう、先日日記に書いたニンテンドーＤＳで『脳を鍛える大人のトレーニング』を毎日やっているのですが、私の脳年齢、現在４６才。

オットも似たようなものだけど・・。
あああ・・。

引き金

この病気になった引き金は・・
たぶん、たぶんだけど、あれが原因だったのかも。
先生もそれが原因なのではないかとうすうす感じているみたいだ。
『クリオネさんも自分でわかっているみたいだし、そのうち自分の口から告白するかもしれないし』と見守ってくれているのだと思う。
嫌な部分と向き合うのが恐くて、今は逃げています。思い出しても、苦痛を伴うだけで。
それに、今更向き合ったところでどうにかなるわけではない。少しわかれば、もうそれで充分。

白いのはミンミンゼミ

先日、ベランダで早速セミの死骸を発見！
でももしかしたら生きているかもしれない・・と思い（前につかんだら生きていて飛んでいったことがあったので）一晩放っておいたのですが動かないので次の日箒二本で挟んでベランダの外にポイッ。

朝起きたら台所の網戸に止まってるし（ウチは南側に台所があるのです）。ちょうど朝食を作っているときだったので、そんなところにとまってジージー鳴かれると『僕にも食べ物ちょうだい』と言っているように聞こえます。そう考えるとチョットカワイイカモ。
でもこちら側からセミを見ると、、お腹や足や目がしっかり見えて、え〜ん、やっぱコワイよ〜
バルタン星人ってセミがモデルなんだよね！

また新たに死骸を二個も発見したよ（しつこい）。ベランダの外にポイッ。
土にかえりますよ〜に。

勝手に止めちゃ駄目ですね

来月は心療内科の診察の予定が入っています。
先生の顔がどことなく車だん吉に似ているので、私は心の中で尊敬をこめて『だん吉先生』と呼んでおります。とってもいい先生なんですよ。穏やかで。急がないし。


今の私は元気といえば元気ですが、やっぱり、パニック障害なわけで。
お薬を飲んでいるから、今こうして元気でいられるわけで。


一度勝手に止めてしまったことがあったのですが、数ヵ月後一気に具合が悪くなりました。
頭が重い、肩と背中のコリがひどい、何もやる気が起きない、夕方になると元気になる。でも次の日の朝になると、、の繰り返し。
（あとで気がついたのですが、これって鬱病の症状と同じですよね）
でもそのときは家庭のことでいろいろと忙しかったので、体調が悪いのはそのせいだとばかり思っていて、薬のせいだとは気がつかなかったのです。

で、次の診察のときにこのことを先生に伝えたら、薬は続けて飲むようにと言われ、またこうして元気に生活しているわけです。
先生の言うことは素直に聞かないといけませんね。

びびえす

ＢＢＳを設置してみました。
こういうかわいいのも大好きなのよねん。

ブログをはじめてから、なんとなく日常が変わったというか。
がんばっている人は沢山いるんだ、と励みになります。
サイトまで作っちゃいましたが。のんびりやっていこうと思ってます。

今夜オットはお友達と飲み会。
『クリオネも来る？クリオネが好きな焼肉だよ』
とお誘いを受けましたが、今日は遠慮しておきます。男同士で楽しんできてくださいな。

成長しました

毎回あれだけ酷かった生理痛も、以前に比べればだいぶ軽くなってきました。
漢方が合っているのでしょうか？
この間は鎮痛剤なしであちこち出かけました。においにも敏感になるのですが、お昼はスパゲティを食べても平気でしたし、食欲旺盛。
昔は匂いのキツイものは絶対に食べられなかったのに。。
でもショッピングーモールに行ったときは冷房が強くてお腹がいたくなり、すぐに退散してしまいましたが。
まだまだの様です。
それでも昔に比べたら、かなり成長しました。
あの痛みはいったいどこへ行ってしまったの？という感じです。

以前の私は。
子宮が絞られるように痛み、過多で、外出するときは鎮痛剤が手放せませんでした。そしてなんともいえない気分の悪さが伴なうのです。
今は仕事をしていないので家で休むなどできますが、働いていたら、、こうはいきませんよね。

最近は普段の生活でも気分がいいです。
夏の暑さに弱く、昼間外出すると逆上せてしまっていたのに、今年はそんなこともありません。日中外出できちゃう自分に驚いています。
このまま健康になっていけるといいな。。

ニンテンドーDS

遅ればせながら、我が家にニンテンドーＤＳがやってきました。
毎日脳のトレーニングをしています。
私の脳年齢？恥ずかしくていえません

夫が仕事から帰ってきて私の脳年齢を見て、
『はぁ？』
とか言っていますが、二人ともいい勝負！五十歩百歩。
低レベルな争いを毎日展開しております。

ああ、ホント頭使わなさすぎ・・

やっちまった

ゴンッ


マンションの駐車場で勢いよく車をバックさせてしまい、後ろの塀にぶつけてしまいました。

車も塀も無事でしたが、、実はこれで三度目。

気をつけないとなぁ・・


ゲストブックを設置してみました。いらっしゃった方、どうぞ登録していってくださいませ。

焦らなくていい

７月。学生時代の同窓会がありましたが、欠席しました。
出席する自信がまだないのです。
この次は行けるといいな。

車を運転したり、夫とあちこち出かけてはいるものの、公共の乗り物に乗れる自信がまだありません。
『一区間だけでも、バスに乗ってみようかな』
と夫に言ったら、

『そんなに焦ることないんじゃないの？ゆっくり治していけばいいんだからさ。早く治さなくちゃ、っていう気持ちにかられてるよ』
と言われました。

『そんなにかられてる？』

『かられてるかられてる（笑）』

夫がそう言うんだから、そうなんだろうな。

ゆっくり治していけばいい、と言ってくれる夫に感謝。

マリン・ブルー

久々にお風呂に入浴剤を入れてみた。
マリン・ブルーの色とヒノキの香りが、暑さで疲れた身体を癒してくれます。

（サイト名はこれが由来ではないです。あっちはブルースですから）

※ＡＢＯＵＴを更新しました。


スイカで玉乗りをしている猫が可愛すぎる！

１０年選手です

車が。
三年前にはダイナモが壊れて交換。
ついこの間エアコンの修理とタイミングベルトの交換。
しかも車体の横がへこんでるし←オットが電柱にうっかりぶつけた

買い換えちゃえば？とも言われるのですが、私のファースト車。相棒なのでまだまだ乗りまっせ〜



周りの人に『ずいぶん大きい車運転してるのね』って驚かれることが多いのですが、座席が高いので見晴らしがよく、とっても運転しやすいのです。

修理が完了してまた運転し始めたとき、それまで代車の軽自動車に乗っていたせいか、
『へぇ〜　私ってこんな大きな車を運転していたんだ〜』
と気がつきました。
慣れちゃうとなんでもないのよねん。

次に買い換えるときも、ＲＶ車にするつもりです。
燃費悪いけどネ。

さてさて。
相棒と一緒に今日はあちこち行ってきました。
いつになく行動的な私。
（これは早起きを実行しているおかげ？）
午前中は薬局と銀行とコンビニ。
午後は１００円ショップと開店したばかりのショッピングモールと図書館、あと、前から行きたかった催し物を見に行ってきました。
空調がしっかりしている図書館は、静かで涼しくて快適。
そして夜はオットと焼肉を食べに行ってきました。
今日は土用丑の日ですが、うなぎよりお肉が食べたかったので。

『あれ？奥さん太りましたね〜？』

「ほっとけ余計なお世話だ」と心の中で。
満足な一日でした。

再び薬局へ

半夏厚朴湯がなくなったので、薬局に行ってきました。
早起きをしているのですが、夜神経が高ぶってなかなか寝付けないこと、夢をよく見ることなどを伝えたら、
『う〜ん、眠いと思ったときに寝るのがベストなのですが、その眠いのを通り過ぎてしまうと、逆に神経が高ぶって眠れなくなることがありますよね。』
と言われ、思い当たる節あり。お布団へはいる時間をもう少し早くしてみよう。

桂枝加竜骨牡蛎湯（半夏厚朴湯とはタイプが違うのですが、やや強い効き目）というのもありますよ、と一応すすめられ、お湯に溶かして飲む粉薬を試飲（薬に試飲という言い方も変ですが）させてもらいました。
こっちに変更してみるっていうのもテなのかもしれませんが、半夏厚朴湯が効いてくれればそれでいいので、あと一ヶ月飲んでみて、効果を感じられないようだったら変更してみようと思います。

薬は私が健康になるための手助けをしてくれるためのもの。
頼っていては、本末転倒。
半分は薬、あとの半分は自分の力で健康にならなくては。

楽になった言葉

私がパニック障害と診断されたとき。

『目の前のことだけやっていればいい』

と言ってくれた人がいました。

この言葉を聞いて、とても楽になりました。
ひとまず先のことは考えない。

この方は仕事がむちゃくちゃ忙しかったときにうつ症状と診断され、一年ほど通院されたそうなのですが、今は完治して、元気です。

三年前の病気

三年前になりますが、私は病気になって手術をしました。
その病気が何だったのかはそのうちどこかで書くとして・・
手術をしてよくなったものの、その病気がみつかるまでには長い時間がかかりました。それまでずっと苦しい思いをしてきました。
いつも体調が悪いのが当たり前、というような状態でした。
循環器科では
『血液検査では問題ないですから』
でおしまい。でもどうにもおかしい。
自分から先生にこのままじゃイヤです、どうにかしてくださいと訴え、先生がしばらく考え込んでから
『じゃあその手の病気の専門の先生がいるから、そっちに行ってみて。』
とやっと別の科にまわされ、そこで詳しい検査をして、ようやく病気がわかったのです。
病気を見つけてくれた先生、ありがとう。
・・あの時訴えなかったら、私は今でも薬を飲んでいたかも。
わかるまで、そんな病気がこの世に存在しているなんてしらなかった。

だから『本当は恐い家庭の医学』を見るのは大事なんだろうなぁ、って思うんだけれど、あの番組を見ているとなぁんか逆に自分が病気になっちゃう気がして・・。恐くて見れません（笑）。
見るのは『あるある大辞典』。
これを実行して健康になれるっていう明るい番組のほうが好き。

私が今抱えている子宮内膜症やパニック障害は、つらいけど、、まだいい方だって思ってます。自分で健康になってやる〜！という気持ちと行動さえ起こせば、きっと治るのですから。

早起き早寝の習慣

人間の細胞が生まれ変わるのは、夜１０時から２時までの間だって言いますよね。確かに早く寝ないと次の日身体がツライ。
特にパニック障害などの自律神経失調の人は、早く寝たほうがいいのだそうです。

私は寝つきが悪くて困ってます。
先生のお話では
『前の日遅く寝たとしても、朝７時なら７時に起きて、朝食をとりあえず食べること。その後お昼寝をしてもかまわないので、毎日続けてください。朝日を浴びて体内時計を合わせることで、次第に夜眠れるようになってきますから。早寝早起き　ではなく　早起き早寝　なんです』

最近ずっとそれを実行しています。
朝早く起きるってキモチイイ。

今の生活

毎日、毎日、、、

蝉の鳴き声が五月蝿い。

オットの仕事の都合でここへ引っ越してきた最初の夏、蝉の多さにビックリしました。
蝿みたいにブンブン飛んでいるんですよ！！ホントに！！

お隣さんちの洗濯物や布団に蝉がとまって鳴いていたりするのです。なので洗濯物を取り込むときは要注意。バサバサをやらないと蝉が洗濯物にまぎれている可能性が・・。この前もベランダに出たとたん

ジジジジジジ　

と鳴いて飛び立っていきました。
朝ベランダに蝉が転がっていて『命尽きたのね・・』と思いビニール袋をかぶせた手で蝉をつかみベランダの向こう側に放り投げたら、ジジジジという鳴き声と共に飛び立っていき『あら、まだ生きていたのね』なんてことがあったり、夜窓を開けたら家の中に入ってきちゃってウルサイしストレンジな飛び方をするので追い出すのに四苦八苦したり、網戸にとまってこれでもかというぐらいけたたましく鳴いていたり（蝉って一匹でもものすごくウルサイ）、夏の終わりにベランダの掃除をしたら死骸が計６匹でてきてやっぱりと思ったり、こうして日記を書いている夕方はヒグラシが鳴き始めています。

あああ、、情緒障害起こしそう・・てそれは大袈裟か。
まぁ、彼らは一週間という短い命。悪さをするわけでもないし、無視しているしかないんですけど。