疲労

疲れ気味・・。
急に涼しくなったり、また暑くなってみたり。急激な気温の変化に、体も戸惑っているのでしょう。
来週は元気になるといいな。

元気ハツラツ？

お血を取り除く漢方薬を飲んでいるにもかかわらず、肩こりが酷いとか夜なかなか寝付けないなどがあって、なぜと思っていたら、生理前だったからみたいです。
いつもお月様が来てから気がつくという学習能力の無いクリオネです。アハハ〜
Wii Fitはしばらくお休みです。

気をつけているつもりでも、ついつい冷たいものを飲んでいるんですよね〜麦茶とか。
冷たいものを飲んだあとはやはりお腹が冷えてます
そういうことが生理前の肩こりや不眠を招いているんですよね・・
こうして日記に書いたことだし、これからは夏でも温かいものを取るようにしよう。
今日はお外でランチでしたが、ホットティーを注文しました。美味しかったです

いやぁ・・ゆるやかにダイエット順調です
人によって気になるところはそれぞれだと思いますが、私はポッコリお腹をすっきりさせたい二の腕も気になりますが、それよりもお腹。
来月末ここでいい報告ができるといいんですけれどネ。

頑張りま〜す

会話に困る

昨夜は結局外出できませんでした。今日行けるといいんですけどネ。

午前中は習い事教室、午後は整骨院に行ってきました。
お教室は相変わらずみんなマイペースでやっていて、のほほんのほほん。楽しいです。
一緒に昼食（各自持ち寄りで教室で食事）を食べた後、そのまま整骨院へ。
私の肩こりは首が真っ直ぐということもあって慢性化しているとのこと。しばらくは通院です。
整体師サンが何人かいて、どの方に当たるのかは毎回アットランダムなんですが、当たる方当たる方そのとき私とした会話を覚えているらしく、

Ａさんは『最近はご主人とウォーキングに行っているんですか？』と、ウォーキングの話になるし
Ｂさんは『趣味が釣りなんですよね！僕もやるんですけど、いつもどこに行かれるんですか？』と釣りの話。
Ｃさんは『ふくらはぎが痛いって言ってましたけど、その後どうですか？』と、ふくらはぎの話。
院長先生は『フィットネスクラブはどうですか？』と運動の話。

私自身『あら、そういえばこの先生とそんな話したわね・・』と、言われてから思い出すといううろ覚えなので、いきなり彼らが振ってくる話についていくのが大変だったりします。自分のことなのに、ついていくのが大変て・・。
普通は先生が忙しくて一人一人のことは覚えきれず、覚えているのは患者の方のような気がしますが。いえ、きっとそうではないのね。私の記憶力が悪いだけかしらん・・。テヘ。

かったる〜い

梅雨時だからなのか、かったる〜い毎日を送っております。
今朝なんて全身だるくて起き上がれなかった・・。昨日のWii Fitで筋肉痛にもなってるし。
整骨院でも

『硬いですね〜〜特に肩が』

と言われ、なにやら小さい針の付いたシールを肩に貼られました。かなりヒドイらしいです。
シールは三日ぐらい貼りっぱなしＯＫで、そのままお風呂に入っても大丈夫なんだそうです
とりあえずこれでコリがほぐれるかしらん。

漢方の先生にも
『お風呂は肩まで浸かって体を温めてください。』
といわれているので、今日もゆ〜っくりお風呂にはいってコリをほぐそう。

オーダーメイドの枕

昨日寝るのが遅くなったからなのか整体で首のマッサージを受けたからなのか、首から後頭部にかけてこわばっているような違和感が・・。いや、お酒飲んで寝たせいかしらん。これは二日酔い
次の日仕事なのに二日酔いになっている人がよくいますが、二日酔いになるとわかっていても飲んじゃうものなのです
お酒を飲んでいていい気分が頂点に達する瞬間と、気持ちが悪くなって一瞬にして落ちる瞬間は紙一重なのです。

・・とりあえず今日は早く寝よう


◇◇◇


母から電話があり、まっすぐな首はオーダーメイドの枕で治るらしい。
相模原市にある整形外科で診察を受けると、その人に合う枕を作ってくれるのだそうだ。
早速ネットで調べてみると、その病院はやはり予約でいっぱいで、診察は早くても１〜２ヶ月先とか。

時間がかかってもいいから、枕を作ってもらおう。
首がまっすぐの人は肩が凝りやすく、そこからいろいろな病気を引き起こす。それに睡眠は大切。合った枕でぐっすり眠りたい。

低反発クッションと整骨院

いいお天気！

ショッピングモールで低反発クッションを購入した後、かかりつけの整骨院に久しぶりに行ってきました。先生に『けっこう筋肉付きましたね』と言われました。前より『ポチャポチャ感』はなくなっているみたい。フィットネスクラブは退会してしまったので運動はしていませんが、なるべく歩くようにしています。なんやかんやで結構毎日動き回っているかな。


人間の背骨はＳ字型になっているといいますが、私は生まれつき首の骨がまっすぐで、整体などに行くと必ずといっていいほど

『交通事故に遭ったことがあるんですか？』

と聞かれます。レントゲン写真でも見事なほどにまっすぐです。

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鼻がムズムズ

黄砂の影響か、鼻がムズムズして鼻水が止まらない。頭がボーッとしてます。
月の使者も来て少しスローペースで生活してます。口の中に口内炎ができてるし！
早く治りますように。